お知らせ

GWの連休こそ、体調管理に気をつけて下さい。

ついつい、食べ過ぎや飲みすぎ、運動不足などの不規則な生活になってきます。
そうなると、実は「社会的時差ぼけ」になりやすいんです。

こんなときこそ・・・

①体重のコントロールが難しくなるから、「健康的な食生活」を心がける

②ストレスが溜まりやすくなるため、「運動の時間をつくる」を心がける

③体内時計を調整するため、「質の良い睡眠」を心がける

それでは、5月のスケジュールです。
5月19日(日)は、休みとなります